Fatburning

Cardioshape

Pilates

Cardioshape is een training waarbij men op ritmische wijze grote spiergroepen beweegt, met een middelmatige tot hoge intensiteit. Hierdoor kan men deze trainingen voor een langere periode zonder snelle ademhalingsuitputting volhouden.

De combitraining is ook gericht op vetverbranding, vermeerderen van kracht, coördinatie, souplesse en uithoudingsvermogen. Een energieke training: lekker zweten en hard werken, maar vooral plezier beleven in je training.

Het tweede deel bestaat uit spierversterkende oefeningen. Het accent ligt vooral op de buik, benen, billen en borst.